MODALIDADES

As nossas Modalidades foram pensadas para responder ao vosso objetivo e bem estar

Wellness

Cardio-fitness
Musculação
Treino funcional

Independentemente do objectivo, este formato de treino é responsável por proporcionar adaptações cardiovasculares, respiratórias, aumento da resistência muscular, entre outras. Estas adaptações, alteram o desempenho durante o treino alterando algumas respostas fisiológicas, como redifinição dos perfis lipídicos, metabolismo, redução de colesterol, pressão arterial, etc,

PERFORMANCE

Running 
Spinning

Treino cardiovascular, que alterna entre intensidade, volume de treino e vias energéticas, adequado para quem pretende um aumento de gasto calórico e uma adaptação mais eficiente na realização das atividades diárias.

WARRIOR ARTS

Kickboxing Fit Class 
Boxe fit

Aulas técnicas  de prática física e mental, derivadas de técnicas de combate, com o objectivo de desenvolvimento de seus praticantes para que possam defender-se atacando. Aulas enquadradas no Fitness, mantendo os gestos técnicos das modalidades.